keep运动多少步 keep的运动量够吗
摘要:"Keep"运动应用中并没有一个固定的步数标准来衡量运动量,因为运动量因人而异,取决于个人的健康状况、运动目的和运动强度。 步行运动的目标是达到每天至少10,000步,这是一个普遍推荐的健康指标,Keep运动应用可能会根据个人的情况推荐不同的步数目标。 如果你想了解...,keep运动多少步 keep的运动量够吗

"Keep"运动应用中并没有壹个固定的步数标准来衡量运动量,由于运动量因人而异,取决于个人的健壮状况、运动目的和运动强度。
步行运动的目标是达到每天至少10,000步,这一个普遍主推的健壮指标,Keep运动应用也许会根据个人的情况主推不同的步数目标。
如果你想了解Keep运动应用主推的具体步数,你可以按照下面内容流程操作:
- 打开Keep应用。
- 进入“运动”或“目标”页面。
- 查看应用为你设定的每天步数目标。
最重要的是根据自己的身体状况和运动能力来调整步数目标,并确保运动安全,如果你是运动新人或有健壮难题,提议在开始任何运动规划之前咨询医生。
